No.481

大咖醫生告訴你:
這樣吃真能治便秘

簡介:擅長中西醫結合慢性肝病、胃腸功能與動力疾病。中國中西醫結合學會副會長,中西醫結合消化病學會副主委;中國醫師協會消化分會執行常委;北京市中西醫結合學會副會長,肝病專業委員會主任委員。

1 吃什么最容易便秘?

便秘還分很多種嗎?

便秘分為三類,第一類是器質性便秘,主要是腸道、肛門的疾病引起了便秘,可以做一些檢查,比如腸鏡、排便造影或者是下消化道造影,判斷便秘是不是結腸癌、直腸癌等疾病引起的;第二類是消化系統以外的疾病引起的,主要是一些慢性病,比如甲狀腺功能減退的時候,很多人會便秘,還有糖尿病,如果病史比較長,也會影響胃腸道的功能造成便秘。還有一類叫功能性便秘,這是最常見的,就是沒有器質性疾病也沒有其他系統的慢性病的便秘,就屬于功能性便秘,它占的比例是最高的。

所有的便秘都是因為飲食不當導致的嗎?

第一方面飲食因素,這是最重要的?梢詺w結成兩大方面,一個是吃了很多不該吃的東西,再一個是少吃了該吃的東西。這兩方面比較起來,最重要的還是吃了不該吃的東西。

第二個方面,精神因素。假設一個人平時精神緊張、工作非常疲勞,這種狀態也會造成便秘。因為工作緊張的時候,交感神經會興奮,抑制胃腸道的蠕動,尤其會造成腸道傳輸功能障礙,就會造成便秘。當然,有的時候工作日程安排得非常緊張忘了排便,也會造成便秘。

第三個方面,跟運動和日;顒佑嘘P系,假如整天呆在辦公室,缺乏適當的運動,也會造成胃腸蠕動功能減弱,出現便秘。

便秘的原因主要是這三大方面,此外,一些不好的生活習慣也會誘發便秘,比如過量飲酒、長期飲酒。

大便干結成球狀跟上火有關系嗎?

確實吃上火的東西容易便秘。吃辣,吃干炒的食物比如炒花生、炒瓜子、炒干果;還有油炸的、燒烤的,這些能引起上火的東西特別容易誘發便秘。這種便秘最主要的表現是大便干燥,大便會結塊或者是一粒一粒的小球,像羊糞蛋一樣。對這類人群來說,上火的東西就屬于不該吃的東西。

上火



容易造成便秘的食物跟吃的量有關系嗎?

如果你的口味比較辛辣,非常喜歡吃辣椒、胡椒、芥末這些東西,就容易引起便秘。但并不是說只要吃這些東西就會便秘,最主要還是取決于吃的量,以及吃的頻率和時間,偶然吃一次辣不會便秘,但是吃的量比較大,或者吃得非常頻繁,就很容易便秘。

我的大便不干,只是經常幾天不排便,排便的時候總覺得沒排干凈,為什么醫生也說我是便秘呢?

便秘最主要的表現之一就是排便次數減少,比如一周之內排便少于兩次,所以這種情況也叫便秘。經常沒有便意,排出來的大便是不成形的,排便很費力,排便時間長,大便有排不盡的感覺,排了以后還有,以及大便粘馬桶,沖水馬桶沖不干凈,這是黏膩型便秘的主要表現。屬于便秘的一個特殊的類型,過去很難見到,現在這樣的便秘患者越來越多。它給患者帶來的痛苦跟干硬性的便秘一樣多。黏膩型便秘最主要是因為飲食過于高蛋白、高脂肪、缺少纖維素,以及缺少適當的鍛煉。

黏膩型便秘



出品:好大夫在線 | 策劃:YOE | 制作:YOE | 設計:吉吉

北京市公安局朝陽分局備案編號:1101052531 京ICP證080340號 京ICP備06057344號 京衛網審[2013]第0092號 電信業務審批[2008]字第213號

違法和不良信息舉報 舉報郵箱:[email protected]

好大夫在線版權所有 Copyright 2020

什么彩票平台好