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得了糖尿病,吃什么好?

簡介:醫學博士,中國微循環學會糖尿病與微循環專業委員會青年委員,浙江省抗癌協會甲狀腺腫瘤專業委員會青年委員會副主任委員,杭州醫學院副教授。擅長糖尿病,甲狀腺疾病,甲狀腺癌術后內分泌治療,肥胖癥,腎上腺,性腺等疾病的診治。

1 吃什么對餐后血糖影響很大!

糖尿病患者為什么要在餐后監測血糖?

通過餐后血糖的監測,一是可以讓患者了解血糖控制的情況,二是可以讓醫生更好的幫助患者調整用藥,達到延緩和預防糖尿病并發癥的作用。

餐后血糖怎么監測?

餐后血糖的監測,分為兩種情況:一種是患者自己在家用指測血糖儀監測,從吃第一口飯算起2小時,測的就是餐后血糖,一般監測早、中、晚三頓正餐的餐后血糖。

另一種就是到醫院來做餐后血糖監測,也是從吃第一口飯算起2小時,不過醫院測的是靜脈血糖,也就是抽血監測的,比在家測的更準確。

餐后血糖應該控制在什么水平,如果餐后血糖高有什么危害?

餐后血糖的水平分為三種情況,4.4~8.0mmol/L是理想水平,說明血糖控制的很好;8.1~10mmol/L是一般水平,血糖控制得一般;大于10mmol/L,那就說明血糖控制得不太好。

患者要盡量將餐后血糖控制在理想水平,避免餐后血糖大于10mmol/L的情況發生。因為餐后血糖經常高于10mmol/L,會加重糖尿病病情,可能發生損害心、腦、血管、腎臟、眼睛、神經等重要器官的情況。如果只是偶爾一次餐后血糖高于10mmol/L,那也需要找一下這次血糖高的原因,比如這頓吃多了,那么就應該適當增加飯后的運動量,同時還要注意避免再次發生餐后血糖高的情況。

想要控制好餐后血糖,應該怎么做?

想要控制好餐后血糖,必須要做到兩點。首先,必須管住嘴,營養、熱量的攝取要合理,要少食多餐、營養均衡。另外,還要邁開腿,根據自己的身體狀況進行適度的體育鍛煉。

飲食對餐后血糖的影響大嗎?

有的糖尿病患者飲食不控制,吃得太多,容易引發餐后高血糖,加快糖尿病慢性并發癥的發展,增加心腦血管疾病的發生概率。還有的糖尿病患者吃得太少,容易造成餐后低血糖,引發低血糖昏迷,也有誘發心腦血管疾病的可能。

所以飲食對于餐后血糖的影響很大,吃多吃少都不好,糖尿病患者做好自己的飲食管理,對于延緩糖尿病慢性并發癥進展,降低心血管疾病發生非常重要。

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