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徐文軍

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入睡困難 焦慮性失眠

1***
狀態:就診前
2014-01-27

咨詢標題:焦慮性失眠

疾。

入睡困難

內容:病情描述(發病時間、主要癥狀、就診醫院等):


1.晚上睡覺時容易胡思亂想(想一些不切實際的事情),容易失眠,然后就努力入睡反而睡不著,再然后就擔心自己睡不著(擔心失眠第二天難受,擔心失眠影響學習工作,)更難入睡。
2.老愛胡思亂想,喜歡帶著耳機走來走去胡思亂想(想一些不切實際的事情,想一些現實自己自卑的然后在幻想中實現的)
3.第二天一有事就失眠,有面試考試,一旦要求自己早起就失眠

曾經治療情況和效果:


吃安眠藥效果不好。

想得到怎樣的幫助:


怎么跳出這個框

發表于 2014-01-27
徐文軍 大夫
2014-01-28

廣州醫科大學附屬腦科醫院 - 心理科 - 徐文軍  副主任醫師

您好!你的情況十分普遍,不良行為發生失眠癥,又每天恐懼失眠,伴有失眠焦慮癥。后者對你的失眠癥造成新的影響,造成惡性循環。請你看看我的網站,有比較豐富的介紹,一定要重視綜合治療,才能根治失眠癥,以后才不再受失眠癥之苦。需要幫助通過好大夫電話聯系我。

“入睡困難”問題由徐文軍大夫本人回復

發表于:2014-01-28   
1***
狀態:就診前
2014-01-29
不良行為是最原始原因嗎?是老愛胡思亂想嗎,老是喜歡帶著耳機走來走去胡思亂想,這是最原始的原因嗎?什么是綜合治療?
發表于:2014-01-29
徐文軍 大夫
2014-01-29

廣州醫科大學附屬腦科醫院 - 心理科 - 徐文軍  副主任醫師

因為你的自卑,對自己的不滿,會經常通過幻想的心理防御機制,滿足自己沒有的,或者不能實現的愿望,屬于”白日夢“的形式。長久的白日夢,會造成大腦興奮,干擾睡眠節律,最后造成失眠癥發生。建議改變做白日夢的不良行為。

“入睡困難”問題由徐文軍大夫本人回復

發表于:2014-01-29   
1***
狀態:就診前
2014-01-30
有什么行為可以改變“白日夢”,尤其是晚上不胡思亂想。
其次是擔憂自己睡不著,尤其第二天有事;蛘邠鷳n失眠影響性功能?通過什行為活動去改變他?謝謝!
發表于:2014-01-30

徐文軍大夫的信息

  • 推薦熱度(綜合): 3.2 (近兩年患者推薦)

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擅長:

心理咨詢、心理治療、心理健康教育、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、社交恐怖癥、神經衰弱、精神分裂癥等疾病的診...

簡介:

徐文軍
精神科副主任醫師 精神科副教授
國家心理治療師
現任廣州市腦科醫院臨床心理科副主任
廣...

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