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醫學科普

蝴蝶斑!應該這樣膳食,巧妙防治

發表者:周淑維 人已讀

  蝴蝶斑是一種常見的色素沉著性皮膚病。好發于青年人或中年人的面部。其表現為淡褐色或淡黑色斑,多分布在額、眉、頰、鼻、口唇等處,一般無自覺癥狀及全身癥狀。中醫稱它為肝斑或汗斑,現代醫學則稱黃褐斑中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科周淑維

  年過30歲的婦女易患此病,其發病原因除與內分泌代謝紊亂、某些消耗性疾病等因素有關外,與飲食也有著密切的關系。因此,合理調配膳食,可以預防和治療蝴蝶斑。

  例如西紅柿中含有較豐富的谷光甘肽,常食可以抑制酪氨酸酶的活性,使沉著的色素減退或消失。能直接增加和間接合成谷光甘肽的食品還有大蔥、小蔥、蘑菇、香椿、大蒜、洋蔥、離首等。

  臨床還發現, 維生素C能抑制皮膚內多巴的氧化作用,使皮膚內深色氧化型色素還原成淺色還原型色素,同時還能還原多巴醌多巴,從而抑制黑色素的形成,防止黑色素在皮膚內慢性沉著。因此,多吃維生素C的食物,如青菜、胡蘿卜、柑橘、檸檬、西瓜、鮮棗、山檢、獼猴桃、草毒、刺梨、酸棗等,可治療蝴蝶斑和皮膚色素沉著等皮膚病。

  維生素E同樣有抑制蝴蝶斑產生的作用。隨著年齡的增加或因某些代謝性疾病,人體內的過氧化脂質會逐漸增多。這種過氧化脂質與蛋白質結合就形成了脂褐質。維生素E正好是一種針對脂質的抗氧化劑,它可抑制過氧化脂質的形成,從而減慢皮膚的衰老。新鮮的青色卷心菜、花菜和白芝麻等食物中均含有較豐富的維生素E。此外麻油、花生油、玉米油、米糠油、豆油、棉籽油、豆類、核桃、芝麻醬、黑芝麻、禽卵、甘薯、豌豆、燕麥片等。

  核酸在體內蛋白質合成過程中也起著重要作用,因其能抑制色素沉著,使皮膚光潔、細膩。因此,多吃富含核酸的食品,如魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等,防治蝴蝶斑效果顯著。

  最新研究顯示, 婦女懷孕后,體內激素水平會發生變化, 從而使黑色素細胞活性增加,黑色素增多,形成蝴蝶斑。出現面斑的孕婦服用葉酸,經過一段時間后,蝴蝶斑逐漸消退。凡綠葉蔬菜都含較多的葉酸,其中菠菜最多,其次在動物肝臟、蛋黃中也有較多的葉酸。

  值得注意的是, 在用飲食治療蝴蝶斑期間,應做到以下幾點避免:避免面部化妝品;避免日曬過久,;避免食用有刺激性的、溫熱性的姜、蔥、胡椒、辣椒油等食物,以免刺激皮膚影響療效;避免憂思、抑郁的精神狀態;另外,禁食吸煙、喝酒等也對防治蝴蝶斑有不可忽視的作用。

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發表于:2019-10-12 11:21

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